牛魔大力法、虎魔炼骨拳可以齐头并进，同时修炼。一边锤炼筋肉皮膜，一边锻炼浑身骨骼。
练成之后，不仅可以力大无穷，有一身钢筋铁骨，气血充盈之下，还可反哺元神，使人精神健旺，元神壮大。
“甚至说不定能延寿。普通人跑步、健身都可以使身体健康，延年益寿，没理由这两门修人仙武道的外功就不能延寿。”
人仙武道是一个很复杂的修炼系统，不仅要外炼筋骨皮，还要用呼吸吐纳法锻炼内脏，炼成一身铜皮钢骨铁脏腑。这还只是基础，之后还有凝炼穴窍等功夫。
倪昆也不求更多，只要身体倍儿棒，能夜战八方，外加可以略微延寿他就很满足了。
正研读虎魔炼骨拳时。
观摩壁画的师妃暄蓦地回过神来，侧首一看，见祝玉妍、闻采婷、婠婠兀自沉浸于感悟，也不惊动她们，步履轻盈地来到倪昆身边。
“倪公子。”她对着倪昆拱手一揖：“妃暄已有所得，多谢倪公子指点。”
倪昆摆了摆手，笑道：“妃暄客气了，这是你自己的机缘，我可没办法指点你。”
师妃暄凝视倪昆，诚挚说道：
“若非倪公子开口，妃暄可不敢继续留下，专心感悟呢。”
有阴后三人在此，若无倪昆，她跑都来不及，哪还敢留下？
倪昆笑了笑，饶有兴趣地问道：
“所以妃暄你都感悟出了什么武功？”
师妃暄坦诚相告：
“我能感觉到，壁画之中藏有许多种武功，每一种都是罕见的绝学。可惜我姿质愚钝，因此只感悟出一门‘天命剑道’。”
天命剑道吗？
倪昆心中沉吟，他方才以元神观壁画两秒，虽然只悟出一门“速水无痕纵走梅花”的轻功，但对于壁画武功的大致构成，也有了一个基本了解。
壁画中隐藏的玄武真功，包括外功十强武道、内功玄武内功，以及进阶武道十方无敌。
其中十强武道乃是刀枪剑戟、棍拳掌腿，以及指爪这十门武功。
师妃暄悟出的“天命剑道”，共有四式：剑涌雪河、鲤跃龙门、封剑埋名、谁行王意。