（十三）7月10日晴今天的流水账如下：5:30~6:00起床、洗漱6:00~6:30瑜伽练习6:30~7:00准备早餐7:00~8:00叫主人起床，陪主人早餐8:00~10:00打扫房间10:00~10:30深喉练习10:30~11:30学习调教录像11:30~12:30午餐时间12:30~14:30午睡，主人回来了14:30~15:30和主人去运动中心游泳15:30~16:00扩肛练习16:00~17:00观看昨天的调教录像17:00~18:00被主人调教18:00~19:00陪主人晚餐19:00~20:00在庭院被主人犬调20:00~23:00上网、写调教笔记23:00~休息这是我的第四篇（被）调教笔记。
安迪照例地早上上班，中午回来。
我也开始适应这个半是女仆，半是（被）调教学徒的生活。
对于我的到来，安迪做了周详的安排。
他制订了详细的调教计划，每天都引入了新的调教内容。
除了让我每天写调教笔记，我发现安迪也亲自写总结。
单从这一点，他就是一个非常棒的主人。
今天的调教重点是语言和文字羞辱。
这是我以前忽视，或者说一个人无法体会的调教方式。
现在我已经认识到，这些抽象的符号同样会带来强烈的羞辱感，甚至更甚于肉体的羞辱。
中午去游泳时，安迪在我的额头上用红笔写了个“犬”字。
尽管我早已认定自己是一条不折不扣的母狗，可是脸上被打上这个标签还是让我羞臊无地。
走在小区里，被主人要求不能低头，遇到别人还要微笑回应，结果还没到体育馆我就难过地哭了出来。
其实我没有什幺委屈的，这甚至不算是羞辱，可我还是完全无法接受别人异样的眼光。
游泳池里人并不多，可越是这样越是容易被每个人发现我的异常。
这一个小时我感觉我不是泡在水中，而是泡在他们讥笑、嘲讽的目光中。
还有两个每天去游泳而结识的小姐妹，她们和我打招呼，刻意做出一无所觉的样子，她们的友善让我更加羞愧难当-->>
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